Cómo funciona una calculadora de ovulacion

junio 14, 2010 en 12:05 pm | Publicado en Concepcion embarazo | Deja un comentario
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Te sonará de haberselo oído a alguna amiga, pero quizás no sepas cómo funciona una calculadora de ovulacion ni lo que es.

Como sabrás, se pueden calcular los días fértiles en base a los síntomas de ovulación. Estos suelen ser varios, como un cambio en el flujo vaginal, que se vuelve mucho más transparente y viscoso en los días que se ovula. Esto podría suceder para facilitar a los espermatozoides la tarea de llegar al óvulo. O los dolores en el bajo vientre o el aumento de temperatura.

Si no eres de las que sabe apreciar estos cambios, puedes usar una calculadora de ovulación para estimar cuándo estás en plena ovulación.  Para ello, una simple regla. Conociendo el primer día de tu último periodo y la duración de tu ciclo menstrual, mediante una resta de 12 y 16 días sabrás el resultado medio, que será el lapso de tiempo en el que estarás ovulando.

Dicho así quizás no lo veas tan fácil, pero hay multitud de sitios que incorporan una calculadora con la que podrás calcular rápidamente cuando son los días en los que hay más probabilidad de estar ovulando. Es decir, tus días más fértiles.

El resto, ya lo tienes que hacer tú.

Las importancia de las vitaminas en el embarazo

mayo 6, 2010 en 4:17 pm | Publicado en Concepcion embarazo | Deja un comentario
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Según la Real Academia Española de la Lengua, las vitaminas son cada una de las sustancias orgánicas que existen en los alimentos y que, en cantidades pequeñísimas, son necesarias para el perfecto equilibrio de las diferentes funciones vitales. Si las vitaminas son imprescindibles para cualquier persona, cobrarán aún una mayor importancia si te estás planteando ser madre.

Una de las vitaminas imprescindibles que debe tomar cualquier mujer que desee lograr un embarazo es el Ácido Fólico. Esta vitamina, también llamada “folato”, es una vitamina del grupo B (B9) y se puede encontrar en los vegetales de hojas verdes, tales como la col y la espinaca, el zumo de naranja o los granos enriquecidos. Su importancia reside en que cumple un papel fundamental en el desarrollo del ADN y resulta imprescindible tanto para el desarrollo y crecimiento celular como para la formación de tejidos.

Debido a la importancia que asume esta vitamina en el desarrollo del ADN, numerosos estudios aconsejan a todas las mujeres y, sobre todo a aquellas que planean un embarazo, que en los cuidados prenatales incluyan una ingesta aproximada de 400 microgramos (0,4 miligramos) de ácido fólico de manera diaria. Es muy importante el consumo de cantidades adecuadas de folato antes de la gestación y hasta, por lo menos, los primeros 3 meses del embarazo, para reducir el riesgo de que el feto pueda desarrollar enfermedades.

Esta sustancia ayuda a prevenir defectos en el feto relacionados con el cerebro y la médula espinal, también llamados “defectos del tubo neural”. Los defectos del tubo neural más habituales son la espina bífida y la anencefalia. Asimismo, el ácido fólico también puede ayudar a prevenir otros defectos congénitos como labio leporino, paladar hendido y ciertos defectos cardíacos.

Por lo tanto, antes y durante el embarazo nuestra gran aliada será esta vitamina del grupo B, que nos ayudará a mejorar nuestra salud y a tener un bebe sano. Si no te agradan los vegetales de hojas verdes, consulta a tu médico, ya que él te recomendará las mejores pastillas de ácido fólico para prepararte para tu futura maternidad.

Tabaquismo y concepción

abril 15, 2010 en 8:17 am | Publicado en Concepcion embarazo | Deja un comentario
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España es un país en el que la cultura del tabaco está muy asentada, alrededor de un 30% de la población femenina española es fumadora. De ese porcentaje, más de la mitad quieren o querrán quedarse embarazada en algún momento de sus vidas. Para estas mujeres que quieren ser madres, según recientes estudios científicos, la concepción de un hijo va a ser más dificultosa.

Ser fumadora no es igual a ser estéril, pero si representa una clara disminución de las posibilidades de lograr el embarazo.

En un estudio reciente del Instituto Balear de la Fertilidad, quedó demostrado que las fumadoras suelen tardar más tiempo que las no fumadoras en ser fecundadas. De hecho, este estudio nos dice que el 54 por ciento de las mujeres fumadoras tardaron más de 12 meses en quedarse embarazada.

El informe arroja cifras bastante preocupantes, ya que, demuestra que el 35% de las mujeres estériles son fumadoras activas o pasivas. Como comentaba antes, el tabaquismo no tiene un efecto permanente, y dejar este hábito mejora notablemente los resultados de concepción asistida o natural, así como favorece la disminución de los riegos favoreciendo un embarazo saludable.

Lo más preocupante del informe es que el 66 por ciento de las pacientes que acuden para quedarse embarazada, no tienen conocimiento de los riesgos específicos sobre la reproducción. Por otro lado, lo más positivo del informe es que de estas pacientes, más del 80% quieren dejar de fumar y de ellas, casi el 60 por ciento pide ayuda para dejarlo.

Si eres fumadora y quieres aumentar tus posibilidades de concebir, la solución es fácil, debes dejar de fumar, y si no fumas, pero tu pareja si, debería intentar dejarlo… El embarazo siempre es cosa de dos.

Los reguladores de la menstruación

marzo 3, 2010 en 11:30 am | Publicado en Concepcion embarazo | Deja un comentario
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Hoy vamos a abordar los elementos que intervienen en la regulación de la menstruación y que están determinados por las hormonas, unas sustancias cuya producción controla los diferentes estadios que conforman el período menstrual.

Las hormonas que intervienen en la regulación del ciclo menstrual son fundamentalmente cuatro: la hormona folículo estimulante, la llamada hormona luteinizante, los estrógenos y la progesterona.

La primera es, a grandes rasgos, la encargada de favorecer el crecimiento del óvulo en el ovario; la hormona luteinizante favorece la ovulación para que el óvulo llegue al útero.

Por su parte, los estrógenos posibilitan el desarrollo de la capa interna del útero, que propiciaría la correcta fijación del embrión en el caso de que se produjera la fecundación del óvulo.

Por último, la progesterona es la que finaliza la preparación del endometrio de cara al embarazo.

En el caso de que no se produzca la fecundación del óvulo tanto la capa interna que desarrollan los estrógenos como el endometrio se descaman, desprendiéndose en cada menstruación.

Ventajas y desventajas de ser madre a los 40 años

febrero 16, 2010 en 10:49 am | Publicado en Concepcion embarazo | Deja un comentario
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Actualmente, cada vez hay un mayor número de mujeres que deciden retrasar la edad para tener un bebé ya sea por cuestiones personales o motivos profesionales, los cuales, estos últimas, adquieren un gran peso en la decisión de quedarse embarazada.

Por ello, no es raro que nos encontremos con casos de mujeres que optan por cumplir su sueño de la maternidad a una edad cercana a los 40 años. En este caso, la decisión de quedarse embarazada conlleva una serie de ventajas pero también desventajas desde el punto de vista del riesgo que representa para el feto retrasar el embarazo a esta etapa de la mujer.

Entre las desventajas más comunes, nos encontramos con el riesgo de que el pequeño desarrolle enfermedades o malformaciones y de que la madre también padezca las consecuencias de la diabetes o de una alta tensión en las arterias, aunque estos riesgos pueden minimizarse con controles médicos regulares o una dieta sana, entre otras cuestiones.

Por su parte, la madurez de la mujer a esta edad para la concepción, la tranquilidad y sosiego y su estabilidad económica y familiar se encuentran entre las principales ventajas de lograr el embarazo a los 40 años.

Deporte y concepción

febrero 4, 2010 en 4:48 pm | Publicado en 99118, Concepcion embarazo | Deja un comentario
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Uno de los temas que más vueltas da la mujer al quedarse embarazada, sobre todo en el caso de las futuras mamás que practicaban deporte regularmente antes del embarazo, es si durante el período de gestación podrán seguir realizando ejercicio físico para mantenerse en forma de cara a la concepción.

Pues bien, partiendo de que la práctica de cualquier deporte durante el embarazo debe estar supervisada y aprobada por un especialista médico, que sea el que prescriba cómo y cuándo debe practicarse el ejercicio físico, son los programas aeróbicos los más aconsejables para su práctica durante la gestación, ya que la práctica anaeróbica pierde importancia en esta etapa de la mujer.

En líneas generales, cuando la mujer embarazada practica deporte debe hacerlo de manera continua en intervalos de unos 25 minutos durante 3 o 4 sesiones a la semana, evitando realizar deporte con una intensidad profunda e increscendo o, en su defecto, no prolongar más allá de los 15 minutos la realización intensa de ejercicio físico, que debe ir precedida y seguida del corespondiente calentamiento y estiramientos posteriores.

Además, como en todos los deportes, las mujeres embarazadas también deben llevar una indumentaria adecuada para la práctica de ejercicio, evitar las superficies resbalosas y tener en cuenta las aportaciones calóricas de la alimentación, que durante la gestación aumentan en unas 300 kilocalorías diarias, teniendo también presente la pérdida de energía que implica la realización de deporte.

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