Consejos psicológicos para afrontar un problema de fertilidad

agosto 18, 2010 en 8:07 am | Publicado en problemas fertilidad | Deja un comentario
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La presión por tener una familia y cumplir el sueño de ser madre puede resultar a veces demasiado dolorosa cuando pasan los meses y ves que te está resultando más difícil de lo que en un principio pensabas, quedarte embarazada. Además, esta auto-presión puede constituir un obstáculo a la hora de lograr el embarazo.

Por ello, los expertos psicólogos realizan una serie de recomendaciones para que el proceso de afrontar un problema de fertilidad no se convierta en un duro trance emocional para la pareja:

En estos casos, la importancia reside en detectar que hay un problema y que la pareja debe poner todo de su parte para afrontarlo juntos, evitando castigarse o echarse las culpas y trabajando en equipo para superarlo.

Otra acción relevante es estar receptivo a informarse y empaparse sobre la problemática y leer todo lo que caiga en nuestras manos sobre los problemas de fertilidad, recurriendo a nuestro médico, si es necesario, para plantearle las dudas al respecto e incluso conversando con otras parejas que se encuentren nuestra misma situación.

En este sentido, a la hora de afrontar un tratamiento de fertilidad es importante tener en cuenta el dinero que se está dispuesto a pagar por cumplir el sueño de la maternidad. Piénsalo y decide cómo afrontar el problema, consultandolo con los especialistas ginecólogos.

A veces será inevitable no acudir a eventos en los que la celebración gire en torno a niños, para evitar el dolor que ello pueda causarte. Lo importante, ante todo, es que pienses en ti y te cuides, intentando buscar nuevos intereses que te motiven y animen a continuar adelante.

La dieta de la fertilidad y la larga vida

agosto 5, 2010 en 10:46 am | Publicado en Fertilidad | Deja un comentario
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Muchos son los mitos y leyendas que hablan sobre los alimentos o claves que se recomiendan seguir si se quiere favorecer la fertilidad y concepción y vivir muchos años.

La realidad es que adoptar el secreto de la fertilidad no es una tarea sencilla, ya no consiste solo en comer determinadas cantidades de alimentos concretos sino en conseguir un complicado equilibrio de proteínas.

Siempre se ha comentado que la reducción de calorías en la dieta tenía efectos positivos en la salud, si se conservaban las cantidades óptimas de vitaminas, minerales y demás nutrientes relevantes. Pero realmente poco se ha hecho hincapié en los efectos negativos que puede tener para la fertilidad la disminución de calorías.

Lo cierto es que las últimas investigaciones médicas arrojan datos muy interesantes, que sitúan a los aminoácidos como nutrientes elementales en la formación de proteínas y, más específicamente, a la metionina como aminoácido esencial que cumple esta función, por lo que habrá que fomentar ese equilibrio que nos asegure una larga vida y período fértil.

Curiosidades: el azafrán mejora la fertilidad

julio 19, 2010 en 6:42 am | Publicado en Fertilidad, Infertilidad | Deja un comentario
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Por lo visto, el azafrán es capaz de favorecer la movilidad de los espermatozoides, por lo que aumenta la fertilidad en los hombres.

Esta frase que parece de chiste, es el resultado de un prometedor estudio que asegura que un antioxidante procedente del azafrán es capaz de mejorar la movilidad de los espermatozoides.

Las pruebas, se han realizado con semen de ciervo y mediante la técnica de fecundación in vitro, ya que es en la reproducción asistida donde los espermatozoides sufren más desgaste. En concreto, sufre estrés oxidativo (o falta de oxígeno) y esto perjudica su metabolismo. Gracias al antioxidante del azufre, se reduce el daño ocasionado, mejorando la movilidad de los espermatozoides.

En el estudio se utilizaron 4 antioxidantes naturales, como el ácido lipoico, la melatonina, la vitamina E y la crocina (el antioxidante del azafrán). Este último resultó ser el más beneficioso de todos, incluida la vitamina E.

Ahora se espera que esta nueva vía de investigación se pueda extrapolar al semen de otros animales, entre ellos, al humano, mejorando así los principales problemas de esterilidad infertilidad en hombres.

Tratamientos de Fertilidad

julio 8, 2010 en 7:40 am | Publicado en Fertilidad, Infertilidad, Tratamientos fertilidad | Deja un comentario
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Una vez que tenemos claro que tenemos un problema de fertilidad, es hora de ponernos en manos de un especialista, que nos asesore y nos explique los diferentes tratamientos de fertilidad que existen, aconsejándonos el que mejor nos vaya en nuestro caso.

Lo primero que se realizará será un test de fertilidad, donde se evaluarán las causas de la infertilidad. No siempre las causas son médicas y a veces, con un simple cambio de hábitos sociales y/o alimenticios podrían devolverte la fertilidad.

Si no es así, un test de calidad del esperma determinará si el problema lo tiene tu pareja. En caso de que todo esté correctamente, será hora de hacer el estudio a la mujer, en la que se determinarán las causas de la infertilidad.

Una vez hayamos dado con el origen del problema, el especialista nos aconsejará uno de los distintos tratamientos de fertilidad que existen. Entre ellos, destacamos las diferentes técnicas de reproducción asistida, como la inyección intracitoplásmica, donde se coloca directamente un espermatozoide dentro del óvulo en laboratorio, para luego, tras la fecundación, introducir el embrión resultante en el útero. Otra técnica es la fecundación in vitro, que es similar a la anterior, con la salvedad de que los espermatozoides no son introducidos manualmente en el óvulo, sino que los dejan que los fecunden por si solos. En un periodo de entre 3 y 5 días, se vuelve a introducir el óvulo ya fecundado en el útero.

La transferencia intratubárica de gametos, es similar a la fecundación en vitro, sólo que tiene un índice de éxito menor que ésta, por lo que se practica menos.

Y por último, tenemos el óvulo o embrión donante, una técnica que se usa cuando los óvulos de la mujer no sirven. En este caso, se usan los de una donante.

Causas de la infertilidad

junio 14, 2010 en 2:20 pm | Publicado en Infertilidad, Lograr el embarazo | Deja un comentario
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Tener un bebe no es algo tan fácil hoy en día. La infertilidad, sobre todo la infertilidad mujeres, es un problema muy común y varias son las causas que pueden producirla.

Una de ellas, es la edad. En torno a los 35/40 años la capacidad reproductiva va bajando, por lo que llega un momento, pasados los 40 normalmente, que se hace muy complicado lograr el embarazo. Al igual que la apariencia de nuestro cuerpo va envegeciendo, a los ovarios les pasa lo mismo. También envejecen y van perdiendo poco a poco su correcto funcionamiento.

Otro factor a tener en cuenta es la salud en general. Las enfermedades comunes pueden afectar negativamente a la fertilidad. Por ejemplo, enfermedades como la diabetes reducen las opciones de tener un bebe, ya sea por la enfermedad en sí o por los medicamentos que se toman para tratarla.

De igual manera, el haber contraido alguna ETS también podría afectar a la capacidad de reproducción.

El medioambiente es cada vez un factor más pontente en la infertilidad en mujeres, debido a las sustancias que vamos respirando día a día y a la que nos vemos expuestos.

Por último, nuestro estilo de vida actual tampoco ayuda demasiado. El consumo de sustancias nocivas para el organismo, como alcohol o tabaco, la alimentación, el estrés y la falta de descanso, influyen negativamente a la hora de concebir el embarazo.

Cómo funciona una calculadora de ovulacion

junio 14, 2010 en 12:05 pm | Publicado en Concepcion embarazo | Deja un comentario
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Te sonará de haberselo oído a alguna amiga, pero quizás no sepas cómo funciona una calculadora de ovulacion ni lo que es.

Como sabrás, se pueden calcular los días fértiles en base a los síntomas de ovulación. Estos suelen ser varios, como un cambio en el flujo vaginal, que se vuelve mucho más transparente y viscoso en los días que se ovula. Esto podría suceder para facilitar a los espermatozoides la tarea de llegar al óvulo. O los dolores en el bajo vientre o el aumento de temperatura.

Si no eres de las que sabe apreciar estos cambios, puedes usar una calculadora de ovulación para estimar cuándo estás en plena ovulación.  Para ello, una simple regla. Conociendo el primer día de tu último periodo y la duración de tu ciclo menstrual, mediante una resta de 12 y 16 días sabrás el resultado medio, que será el lapso de tiempo en el que estarás ovulando.

Dicho así quizás no lo veas tan fácil, pero hay multitud de sitios que incorporan una calculadora con la que podrás calcular rápidamente cuando son los días en los que hay más probabilidad de estar ovulando. Es decir, tus días más fértiles.

El resto, ya lo tienes que hacer tú.

La infertilidad masculina: ¿Cómo actuar?

mayo 6, 2010 en 4:38 pm | Publicado en Infertilidad | Deja un comentario
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eluniversal.com

Si lleváis más de 8 meses intentando tener un bebé, has ido al médico, te has hecho todos los chequeos posibles y cuidas tu alimentación, controlando tus días de ovulación pero no consigues lograr el embarazo, quizá sea el momento oportuno para acudir junto con tu pareja a un profesional, que será el que a posteriori valorará cuál es el motivo que impide a la pareja alcanzar la ansiada fecundación.

En el caso de que las dificultades se deban a un caso de infertilidad masculina, hay que tener en cuenta que son muchos los factores que pueden dificultar la concepción como, por ejemplo, la calidad del semen. En estos casos, lo primero que suele hacer el especialista médico es solicitar un análisis del semen del hombre para descartar los casos de infertilidad masculina por anomalías genéticas o causas de origen idiopático o desconocido.

Una vez descartada la infertilidad, el médico se centrará en descubrir cuáles son las causas que afectan a la calidad del semen. Uno de los casos más frecuentes suele venir dado por una escasez de espermatozoides o falta de movilidad de estos. En este punto será el centro de concepción asistida el que nos dará la mejor solución para lograr el embarazo.

Otras cuestiones que influyen en la calidad del semen son factores externos como los malos hábitos alimentarios, el consumo de alcohol, el tabaco, las drogas y el estrés. Además, la obesidad y el sobrepeso dificultan también la fecundación, por lo que es necesaria una dieta rica en antioxidantes que actúe positivamente sobre el ADN espermático. En este sentido, también es conveniente que el hombre, al igual que la mujer, prepare su cuerpo con ácido fólico, esencial para el desarrollo de las células germinales.

Las importancia de las vitaminas en el embarazo

mayo 6, 2010 en 4:17 pm | Publicado en Concepcion embarazo | Deja un comentario
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definicionabc.com

Según la Real Academia Española de la Lengua, las vitaminas son cada una de las sustancias orgánicas que existen en los alimentos y que, en cantidades pequeñísimas, son necesarias para el perfecto equilibrio de las diferentes funciones vitales. Si las vitaminas son imprescindibles para cualquier persona, cobrarán aún una mayor importancia si te estás planteando ser madre.

Una de las vitaminas imprescindibles que debe tomar cualquier mujer que desee lograr un embarazo es el Ácido Fólico. Esta vitamina, también llamada “folato”, es una vitamina del grupo B (B9) y se puede encontrar en los vegetales de hojas verdes, tales como la col y la espinaca, el zumo de naranja o los granos enriquecidos. Su importancia reside en que cumple un papel fundamental en el desarrollo del ADN y resulta imprescindible tanto para el desarrollo y crecimiento celular como para la formación de tejidos.

Debido a la importancia que asume esta vitamina en el desarrollo del ADN, numerosos estudios aconsejan a todas las mujeres y, sobre todo a aquellas que planean un embarazo, que en los cuidados prenatales incluyan una ingesta aproximada de 400 microgramos (0,4 miligramos) de ácido fólico de manera diaria. Es muy importante el consumo de cantidades adecuadas de folato antes de la gestación y hasta, por lo menos, los primeros 3 meses del embarazo, para reducir el riesgo de que el feto pueda desarrollar enfermedades.

Esta sustancia ayuda a prevenir defectos en el feto relacionados con el cerebro y la médula espinal, también llamados “defectos del tubo neural”. Los defectos del tubo neural más habituales son la espina bífida y la anencefalia. Asimismo, el ácido fólico también puede ayudar a prevenir otros defectos congénitos como labio leporino, paladar hendido y ciertos defectos cardíacos.

Por lo tanto, antes y durante el embarazo nuestra gran aliada será esta vitamina del grupo B, que nos ayudará a mejorar nuestra salud y a tener un bebe sano. Si no te agradan los vegetales de hojas verdes, consulta a tu médico, ya que él te recomendará las mejores pastillas de ácido fólico para prepararte para tu futura maternidad.

Fomentar las caricias para aplacar el estrés

abril 20, 2010 en 8:51 am | Publicado en Lograr el embarazo | Deja un comentario
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Concebir bebes es algo emocionante y bonito. La pareja deja de utilizar las medidas anticonceptivas e intentan que se lleve a cabo la concepción. El problema surge cuando la mujer no logra quedarse embarazada, entonces a la pareja le asaltan las dudas y suele ponerse en la peor situación.

El tiempo recomendado que deben darse las parejas antes de acudir al médico son seis meses. Si tras este periodo no se consigue lograr el embarazo, debemos ver si el problema está en un factor físico o mental. La mayoría de las veces, el factor que determina que no logremos ese embarazo no es fisiológico sino que muchas veces es producido por el estrés.

El coito con la pareja se torna obligación, las relaciones sexuales pierden su naturalidad debido a que ya no se practican para disfrutar sino para procrear. Muchas veces se pierde el norte y se impone una rutina de horarios, días en los que la mujer es más fértil. Estas rutinas y saber qué momento es el más adecuado para lograr la concepción es muy útil siempre que no se convierta en una obsesión.

Muchos ginecólogos están optando por la opción de dar pautas para relajar estos momentos, ya que el estrés es nuestro peor enemigo. Lo más conveniente es que aunque haya momentos óptimos para tener relaciones sexuales, estas no deben perder su aliciente de disfrutar. Muchas veces, en esa urgente necesidad de que la mujer se quede embarazada, se descuidan los preliminares, influyendo en la fecundación. Es por ello que el sector de la ginecología, consciente de este problema, aconseja acompañar las relaciones de masajes relajantes previos, de baños y juegos y, sobre todo, de muchas caricias. Y es que está comprobado que la persona acariciada libera oxitocina, una hormona que reduce el estrés y la ansiedad, lo que facilitará la fecundación.

Tabaquismo y concepción

abril 15, 2010 en 8:17 am | Publicado en Concepcion embarazo | Deja un comentario
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España es un país en el que la cultura del tabaco está muy asentada, alrededor de un 30% de la población femenina española es fumadora. De ese porcentaje, más de la mitad quieren o querrán quedarse embarazada en algún momento de sus vidas. Para estas mujeres que quieren ser madres, según recientes estudios científicos, la concepción de un hijo va a ser más dificultosa.

Ser fumadora no es igual a ser estéril, pero si representa una clara disminución de las posibilidades de lograr el embarazo.

En un estudio reciente del Instituto Balear de la Fertilidad, quedó demostrado que las fumadoras suelen tardar más tiempo que las no fumadoras en ser fecundadas. De hecho, este estudio nos dice que el 54 por ciento de las mujeres fumadoras tardaron más de 12 meses en quedarse embarazada.

El informe arroja cifras bastante preocupantes, ya que, demuestra que el 35% de las mujeres estériles son fumadoras activas o pasivas. Como comentaba antes, el tabaquismo no tiene un efecto permanente, y dejar este hábito mejora notablemente los resultados de concepción asistida o natural, así como favorece la disminución de los riegos favoreciendo un embarazo saludable.

Lo más preocupante del informe es que el 66 por ciento de las pacientes que acuden para quedarse embarazada, no tienen conocimiento de los riesgos específicos sobre la reproducción. Por otro lado, lo más positivo del informe es que de estas pacientes, más del 80% quieren dejar de fumar y de ellas, casi el 60 por ciento pide ayuda para dejarlo.

Si eres fumadora y quieres aumentar tus posibilidades de concebir, la solución es fácil, debes dejar de fumar, y si no fumas, pero tu pareja si, debería intentar dejarlo… El embarazo siempre es cosa de dos.

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